Opplever du et kjærlighetsbrudd? Eller tar du en pause i forholdet ditt? Kjærlighetssorg kan føre oss inn i dyp forvirring. Ikke la deg knekke, ta imot og erkjenne det du føler innerst inne og forstå hva som skjer i deg — dette er viktige indre holdninger for å kunne legge saken bak seg og gå videre. Avhengig av ditt stjernetegn gir vi deg en idé å bruke som samsvarer med ditt følelsesmessige temperament for å komme deg på beina igjen. La oss se på stjernetegnene...
Væren: Vurdere et forhold uten forpliktelser
Selv om tilfeldige forhold ofte frarådes, kan det å være sammen med en person en kort periode rett etter bruddet gjøre deg godt. Det kan hjelpe deg til å føle deg ønsket og, viktigst av alt, glemme eksen. Du kan også føle deg mindre engstelig og mer uavhengig ved å begynne å date en ukjent. Du kan be en venn eller en bekjent introdusere deg for noen. Og hvem vet, med tiden kan du oppdage at det kanskje var et møte som kunne vare!
Gå til
Tyren: Bearbeide sorgen
Ikke sving 180° ved å opprette en profil på en datingside med én gang. La litt tid gå for å fordøye bruddet. Selv om du mener at du ikke lider, er det viktig å sørge over forholdet. Det vil forhindre at du går inn i et nytt forhold med samme type partner og virkelig går videre til noen andre. Kjærlighetssorg kan være en overgangsfase, nemlig å skifte relasjonstype.
Tvillingene: Utnytte kreativiteten
Kjærlighetssorg kan sende følelsene dine i alle retninger. Det beste du kan gjøre er å fokusere på en aktivitet du elsker. Du kan velge skriving for å rense følelsene, tegne og melde deg på et kurs, eller drive en sport som motiverer deg ved å bli med på et amatørlag. Du vil bli mer avslappet og kan treffe nye mennesker. Hovedpoenget er å ikke la følelsene ta overhånd — tankene dine vil hjelpe deg når du har en meningsfull aktivitet.
Krepsen: Rydd bort eksens eiendeler
Å løsne taket fra fortiden er en indre operasjon, spesielt ved kjærlighetssorg. Gjør en innsats for deg selv og skaff en pappeske for å legge eksens eiendeler i. Selv om det koster, ta denne følelsesmessige ryddejobben — uansett hva som skjer, vil du merke at det letter på en byrde! Når sorgen har roet seg, kan du åpne esken igjen og bestemme med ettertanke hva du vil gjøre videre.
Løven: Trene regelmessig
Du vil ha stort utbytte av å drive litt sport hver dag. Å få kroppen til å svette vil lette hjertet ditt. Gå inn i en aktiv fysisk dynamikk og prøv å jogge jevnlig. Hvis du sliter med å komme deg ut, ring en venn som kan være med på en treningstime for å skape motivasjon mellom dere. Det gjelder også jogging: å løpe sammen kan være et godt alternativ.
Jomfruen: Klarne tankene
Kjøp en notatbok for å skrive ned alt du føler; foretrekker du PC, skriv følelsene dine uten å begrense deg — gi slipp og minn deg selv på at det bare er du som får tilgang til disse svært personlige tekstene. På den måten får du distanse til kjærlighetssorgen. Det gir også anledning til å stille spørsmål som «Hva var de egentlige sårbare punktene i forholdet vårt?», «Hvordan føler jeg meg nå?» osv. Vær ærlig i denne øvelsen.
Vekten: Lufte sinnet
Du er naturlig sårbar når du går gjennom et brudd. For å forebygge angst, lær pusteøvelser som vil være til stor hjelp. Velg et rolig og avskjermet sted å sette deg ned. Pust inn og ut mens du bare fokuserer på pusten. Du vil finne tilbake til sentrum og kunne relativere etter hvert som du praktiserer. Når du gradvis kommer ut av sorgen, vil du se klarere. Hvis du vil gå videre, meld deg på en yogaklasse med vekt på frigjørende pusteøvelser.
Skorpionen: Bygg deg selv opp igjen
Det første du må gjøre for å komme over kjærlighetssorgen er å ikke kontakte eksen, og det andre er å ikke isolere deg helt. Disse holdningene vil bare skade deg enda mer, og også dine nærmeste. Ditt stjernetegn kan ha tilbøyeligheter til selvdestruktiv atferd, derfor bør du komme nærmere en venn eller et familiemedlem. I tunge perioder har du en tendens til å se alt i mørke farger: ikke nøl med å kontakte en coach eller å drive sport — det passer godt med din kampnatur.
Skytten: Bruk positive affirmasjoner
Positive affirmasjoner kan hjelpe deg å opprettholde et optimistisk syn på livet, spesielt når du føler deg overveldet av kjærlighetssorg. Ved å innta affirmasjonene hver morgen, involver kroppen din og en bestemt kroppsholdning, vil du komme deg raskere og tiltrekke deg positivitet. Velg ord som treffer deg og dine følelser — de vil ha større effekt og kraft på deg!
Steinbukken: Klargjøre prioriteringene
Det er best at du føler deg klar før du forplikter deg igjen. Ta deg tid til å komme over den skjøre fasen og ta vare på deg selv først. Ha det hyggelig med dine nærmeste eller venner. Når du har ro i hodet, redefiner behovene dine og jobb med personlig utvikling. Når hjertet er forsonet, vil du være bedre rustet til å starte et nytt forhold. Vær snill mot deg selv og ikke forsøk å haste gjennom stegene.
Vannmannen: Gå videre
For å komme over sorgen din, vend deg mot venner og bekjente. Du vil ha det hyggelig i deres selskap, gå på utstillinger og vernissasjer, og delta på foredrag. Siden du også trenger å forstå hvordan du fungerer følelsesmessig, skaff deg bøker om kjærlighetssorg for å bedre forstå hva som skjedde, eller oppsøk eksperter på området; din intellektuelle natur vil lettere gripe dette og hjelpe deg til å reflektere.
Fiskene: Skjem deg bort
Det beste du kan gjøre er å ikke kollapse mentalt. Din sårbarhet må ikke få siste ord. Ta vare på deg selv og skjem deg bort så mye som mulig. Gå til frisøren, få massasje, ta en avslappende tur til et basseng — det er ingenting som føles bedre enn å gjøre noe godt for seg selv når ting ikke gikk som planlagt. Slik begynner du å se livet med potensialet for nybygging.
